Může ovlivnit vývoj nohou na celý život

Mnoho rodičů věnuje velkou pozornost zdraví svých dětí, ale výběr správné obuvi bývá často podceňovaným tématem. Přitom právě v dětském věku se formuje pohybový aparát a nesprávná obuv může negativně ovlivnit vývoj chodidel, držení těla i způsob chůze.

Dětská noha není zmenšenina dospělé nohy

Dětská chodidla se neustále vyvíjejí. Kosti jsou měkčí, vazy pružnější a svalový aparát se teprve formuje. Nevhodná obuv proto může způsobit deformace, které se projeví až po několika letech.

Mezi nejčastější problémy patří:

• vbočený palec (hallux valgus)
• ploché nohy
• vbočené kotníky
• nesprávné postavení prstů
• bolesti nohou, kolen nebo zad
• poruchy držení těla

Jak poznat nevhodnou dětskou obuv?

Mnoho rodičů vybírá obuv především podle vzhledu. Důležitější jsou však její funkční vlastnosti.

Pozor byste měli zbystřit zejména tehdy, pokud:

• je obuv příliš úzká
• tlačí na prsty nebo nárt
• má tvrdou a nepoddajnou podrážku
• neposkytuje dostatek prostoru pro pohyb prstů
• je příliš těžká
• dítě si stěžuje na nepohodlí nebo bolest

Nevhodná obuv může způsobovat tlak na určité části chodidla, vznik otlaků a změny přirozeného vývoje nohy.

Jak vybrat správnou dětskou obuv?

Kvalitní dětská obuv by měla splňovat několik základních požadavků:

Dostatek prostoru

Prsty musí mít dostatek místa pro přirozený pohyb. Mezi nejdelším prstem a špičkou boty by měl být prostor přibližně 10–12 mm.

Flexibilní podrážka

Podrážka by měla být dostatečně ohebná, aby umožnila přirozenou práci chodidla při chůzi.

Pevný opatek

Zadní část boty by měla stabilizovat patu a pomáhat správnému postavení nohy.

Nízká hmotnost

Lehká obuv podporuje přirozený pohyb a nezatěžuje dětské nohy.

Správná velikost

Dětská noha roste velmi rychle. Velikost obuvi je vhodné pravidelně kontrolovat, ideálně každé 2–3 měsíce.

Nestačí jen správná bota

Zdravý vývoj chodidel ovlivňuje také pohyb. Dětem prospívá chůze naboso po různých površích, dostatek pohybových aktivit a pravidelná kontrola postavení nohou.

Pokud si všimnete, že dítě často zakopává, stáčí špičky dovnitř nebo ven, rychle se unaví při chůzi nebo má bolesti nohou, je vhodné nechat chodidla odborně zkontrolovat.

Kdy navštívit podologa?

Odborné vyšetření doporučujeme zejména v případě, že:

• dítě má ploché nohy
• objevují se deformace prstů
• dochází k nerovnoměrnému sešlapávání obuvi
• dítě si stěžuje na bolesti nohou
• máte pochybnosti o správném výběru obuvi

Včasná prevence může zabránit vzniku problémů, které by dítě mohly provázet i v dospělosti.

Zdravé nohy jsou základem zdravého pohybu

Správně zvolená dětská obuv není jen otázkou pohodlí. Je investicí do zdravého vývoje dítěte a jeho budoucího pohybu bez bolesti. Pokud si nejste jistí, zda vaše dítě nosí vhodnou obuv nebo zda se jeho chodidla vyvíjejí správně, objednejte se na konzultaci do naší podologické poradny.